天氣寒冷手冰腳凍　中醫：蕃薯及生薑紅糖水可暖身

本港寒冷天氣將持續數天。今晨市區錄得最低氣溫7.9度，新界更低至6度，是入冬以來最低記錄。有中醫師表示，濕冷比乾冷令人體感上更覺寒冷，陽氣受損亦使人更易受寒易病。中醫師建議，市民可飲生薑紅糖水及食蕃薯保暖，亦宜適當活動，有助保暖。

天文台預測，寒冷天氣會持續數天，展望星期三天色轉好，預測氣溫介乎9至13度，預計星期六最低氣溫升到12度。

註冊中醫師陳俊傑指，人體就像一台機器，是否能抗寒就視乎身體裏的發電廠，老人、小童及身體較弱的人會不夠燃料發電，即使多穿衣服也不足夠保暖，建議開電熱氈、暖爐保暖。

進食適合的食物可提供更多能源予身體抗寒，陳醫師指，生薑、香茅可防治感冒，玉桂驅寒；胡椒、薑黃則溫脾胃；另外，這幾天可以多食蕃薯等暖身食品。

他推介市民飲用生薑紅糖水，製法簡單，切兩三片薑，加適量紅糖，煲十多分鐘即可飲用。陳醫生指，在天氣寒冷的日子可以當水飲，改用黃糖、白糖、椰糖等均有成效。

他又指，普通薑茶雖然也驅寒，但不及生薑紅糖水好，因為若只有薑，只會一下子熱身，但落糖可以更加持續地暖身。但他提醒市民需留意，平日多飲會喉嚨痛。

另外，他提醒大家寒冷也要做運動，可令身體更暖，而且活動量應要比平日多，但避免太劇烈，否則燒畢能量之後會更加怕凍易病，他推介可以適量做拉筋動作。

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